治一切慢性病都可以从推腹开始:就拿肝气郁结来说,你可保障不了自己从来没有怒气、怨气、闷气,抑郁之气,这些浊气使肝受伤,工作能力下降,时间一久肝的很多浊气毒素会聚集在胸肋,这就是所谓“肝胆有邪,其积[详细]
好骨骼决定好身材--“模具”身材骨骼管理专家:好的骨骼是好身材的基础,骨骼的生理曲线尺度决定着你身材好与不好,良好的骨骼决定着你的身材;如果脊柱发生变形,你的身材也会跟着变形,在修復骨骼的[详细]
人体5大黄金穴:再不揉起就老了:现代医学研究也证实,刺激该穴可通过调节神经功能,有效治疗哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。特别是有乳腺问题的人,可以经常按揉此穴。[详细]
排出寒气,一身轻松,夏季除寒的5种简单方法:手脚冰冷的人多半是属于虚寒体质,因气血循环不好,新陈代谢率差,造成末梢神经循环不好。手脚冰冷的时候就算穿了再多的衣服也赞助不大,那是因为寒气是由体内散[详细]
早搓手,午晒背,晚泡脚,三时段养生最佳方式!:早晨起床后,随着人体活动的增加,心率会加快,因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式,通过刺激手心的劳宫穴,让心脏兴奋,并增强呼吸系统的功能,起到[详细]
立夏养生重在养心 立夏如何养心:中医所说的"心",除了心脏外,还包含心理因素。因此,夏季养生莫若养性,坚持淡泊宁静的心境,防止心火内生,这对夏季养生极为重要,所谓"心静自然凉"。[详细]
养生、养心、养德:生活中能使人动心的东西太多了。但凡能让你动心的无不与自己的名利得失密切相关,许多人心难静、气难顺、神难凝,均与此有着千丝万缕的联系。它告诫我们,养心务必要养德。特别是面对[详细]
心平气和是养生根本:心气神汇聚一体,互相依存,缺一不可。心能生血,血充足则精神丰满,思维不乱。气血不足则心神不宁,气血平和则养心护脑,心神宁静自然健康长命。其次是家庭和睦。郭老非常重视中华民族的[详细]
艾灸瘦身塑形---你准备好了吗?:艾灸瘦身就是通过穴位,提升人体正气,调节全身经络气血、达到脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动,并拔毒泄热,排出身体毒素,从而达到减肥效果。[详细]
睡不够是脾虚 8个坏习惯易招来湿气:中国保健协会副理事长吴大真,“湿邪入侵主要表示在两个方面:一是脾胃功能不好,吃什么都不香,大便黏腻,胖而无力,叫做‘内湿’;另一种则称为‘外湿’,主要表示在皮肤症状[详细]
酉时:休息调养,让肾从容地贮藏脏腑的精华:太阳落山鸡回笼,预示着开始进入一天中的"秋冬季节",秋冬季节就是收获贮藏的季节。这里的贮藏是指把粮食装进仓库。那人体的"粮食"和"仓库"是什么呢?粮食[详细]
减肥也有生物钟:早中午晚减肥方法各不同~:人都是有惰性的,只要经常不动,久而久之就会养成习惯。所以在这里提醒你,让自己随时随地在活动,即使你没有从事剧烈运动的习惯,小编倒是想建议你一个很简单的运[详细]
十二时辰养生--戌时:快乐起来,看心包经大显神威护心强身:戌时属狗,心包经当令。狗是人类最亲密的朋友,也是最忠诚的动物,赞助人们看家护院,守卫保险。古人真的聪明至极,以狗来暗喻心包对自己的主人--心脏[详细]
十二时辰养生——亥时:天地归于宁静,养阴育阳在亥时:睡觉要睡"子午觉",这我们在前面已经说得非常清楚了。但因为中午的午觉往往只是"忙里偷闲"睡那么半个来小时,所以睡觉的重头戏还是晚上。中医讲[详细]
上半身肥胖者减肥先健脾:如果是上身腹部肥满,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,容易困倦,爱吃甜食,不爱运动,月经推迟、经量少、那么极有可能是痰湿体质。[详细]

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