谷雨养生必知这些土方法 一年不生病小窍门:此时阳气渐长,阴气渐消,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。另外,由于谷雨时节雨水较多,要防湿邪侵入人体,出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症[详细]
谷雨养生全攻略:谷雨时节的到来,进补不能像冬天那样,应适当食用一些补血益气效果的食物。这样不仅可以提高体质,还可为安度盛夏打下基础。谷雨前后,多吃一些含B族维生素较多的食物,对缓解精神压力和调[详细]
三招驱脚臭,解脱尴尬时刻:茶水泡脚。茶叶自身就有收敛和吸附异味的作用,吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚,也可以在茶水里加点食盐,不仅能除异味,也可以杀菌。另外,咖啡渣、茶叶末也能起到相同的[详细]
腹部温暖,身体健——养生术最重要的一部分:艾灸先调配些温性精油如姜、肉桂、黑胡椒等推拿,利用植物温散助推受寒而凝结的血液,再在气海穴(强壮穴)、神阙穴(寒易积聚穴位)、关于穴(温洵丹田化热)、八寥穴(毒[详细]
寅时:日夜交替之时就是气血整装待发的时刻:肺经和大肠经表里相合,因为肺经当令的时候我们正在睡觉,所以这三个穴位我们可以放在气血流注大肠经的时候,也就是卯时,早上的5~7点来刺激,这样会比一般时间效果[详细]
卯时:太阳升起之时,大肠经也会跟着兴奋起来:由于饮食习惯的改变,便秘困扰着越来越多的人。一般的泻药只是治标之策,而穴位推拿不仅见效快,而且可以标本兼治。推拿天枢再加上"赤龙绞海"法,便秘烦恼很快[详细]
纤巧一梳,梳理了最美好的年华:梳的结构和制作虽较简单,然而古代的能工巧匠们却将它制作成精美的发饰,尤其是唐代的梳,制作十分讲究,资料也非常丰富。常见的有用金、银、玉、犀角等珍稀材质制作的梳。[详细]
清明:血脉里的眷恋:所有节日中,清明究竟有什么样的独特意味呢?就是这样的血脉之情,就是这样的眷恋,就是我们在长辈生前没来得及懂得的那些深深的懊悔,还有他们走后魂牵梦萦、每到夜半都会惊醒的深深惆怅[详细]
宫廷美容古法,养出凝脂美肌:热敷是太后自己发明的养颜秘方之一,也是她最津津乐道的永保青春之妙方。终年累月地热敷,脸上总是能够坚持得光鲜滑润。[详细]
12时辰养生——午时:短暂的休息让身体气血充足,神清气爽:养神不难,重在心宽。生活其实本没有烦恼,烦恼都是人自找的,放下一分烦恼,心灵便轻松两分,心底无私则天地皆宽!学会放下,明白舍得,才会有所得![详细]
四大生活方式最伤肾脏:吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会发生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。[详细]
十二时辰养生——未时:营养大调整,就看小肠经泌别清浊的功能有多强:古代有一种说法,羊在日跌之时吃草。为什么呢?因为日跌之时是由小肠经"当班"主时的未时,而小肠是管消化吸收、泌别清浊的,羊此时吃草[详细]
春“捂”注意三大要点:腰部支撑人的上半身,带动下半身,起承前启后的作用。一旦腰部受凉,很容易发生腰肌劳损、腰椎间盘突出等。平时站立、行走、坐卧姿势不正确,也容易使单薄的腰肌发生劳[详细]
十二时辰养生——申时:多喝水,膀胱经能力持久地坚持青春活力:申时人体还有一个重要的任务,就是新陈代谢,这段时间是身体的一个代谢高峰。因为此时是由膀胱经"当班",而膀胱是人体日常的主要废物排泄通[详细]
阴虚型体质,名家精讲。有口福又火旺的一群人。:阴虚体质基础上所得的病针灸治疗效果不是太好,最好的方法是饮食和适当的中药,还有生活方式的调整、心态的调整。[详细]

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