普拉提和瑜伽结合训练 有减肥瘦身的效果

作者:大发彩票官方网站登录-大发彩票注册-大发彩票平台 来源:www.brtyc.com 发布时间:2019-01-15点击次数:60

  虽然许多人认为普拉提方法和瑜伽是两个完全不同的学科,无法整合,但事情并非如此,总是取决于这些体育活动所追求的目的。

  要开始普拉提不仅是拉伸和呼吸练习的惯例,但它很好执行的普拉提课程是非常苛刻和适合的感谢能坚持它的基本原则可以应用到所有的运动。

  而在瑜伽的基本原则是 ,以赞助维持身体健康,通过改变一些传统习惯,这将通过更好的身体和精神状态改善生活质量,为那些寻求以了解彼此更好地掌握自己的身体,心理和精神层面。

  此外,瑜伽不是基于身体的肌肉结构,但在由普拉纳,Nadis,脉轮和达里尼的,是寻求高于一切的东西来平衡生命能量的一门学科的动力系统,有不同的技术实现它。

  普拉提方法结合瑜伽可以让那么的身体和心灵之间的平衡,其优点是普拉提提供一切你需要通过专门开发演习,以调养身体纠正肌肉无力,这就是为什么这种方法的创造者他称之为“控制艺术”或肌肉控制,强调使用心灵来控制身体。

  该普拉提然后作为一种方式,加强和强健肌肉和像瑜伽有助于改善姿势,并通过适当的身体对齐都做了灵活性和平衡性,还提高了呼吸和血液循环,但同样在两个学科中,身心都是统一的。

  它回顾说,普拉提方法是基于瑜伽,因为它是一个用于开发均匀身体没有做出太多精力的形式,但也有助于矫正姿势的锻炼中的完全集成的系统组成的系统并加强肌肉组织。

  尽管没有瑜伽cago被完全根据的肌肉结构是一种方法,还有助于实现自我认识和综合发展的重要能源接地明确。总之无论从年龄和性别,但愿意做普拉提瑜伽的情况下,可以在联合训练或做交替是最重要的是坚持规律性和动机总是存在相结合身体活动因为只有这样能力达到预期的效果。

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