很多少女性都想要减肥,其中瑜伽就是一个非常不错的选择[详细]
  虽然许多人认为普拉提方法和瑜伽是两个完全不同的学科,无法整合,但事情并非如此,总是取决于这些体育活动所追求的目的[详细]
  瑜伽可以锻炼身体的灵活度,更能让你减轻压力,放松心情[详细]
  健身对于少女生来说,最大的作用应该就是用来减肥和坚持身材了,每个少女孩都想拥有一个撩人的身材,换做谁,肯定都不愿意肥肚粗腿[详细]
  瑜伽作为非常流行的健身运动,很多人都开始加入,尤其在年轻人中,更是深受欢迎,今天我们就给大家介绍5种瑜伽动作,大家可以去尝试下[详细]
  上班族,每天久坐,经常腰酸背痛,肩膀疼[详细]
  冬季寒冷,最有挑战性的事情之一,就是起床了[详细]
  减肥是个长期工程,需要付出辛苦和努力,需要长期坚持,而且见效比较慢,所以一般人很难坚持下来[详细]
  瑜伽服运动装如今已经打破时间地域局限,无论何时何地,穿对了就能在舒适的同时收获时髦感、高级感[详细]
  冬天户外变得越来越冷,过了冬至,北方更是一日冷过一日[详细]
  相信跑步是很多减肥小仙少女的首选运动方式[详细]
  核心提示:瑜伽在很多年前就已经在我们国内流行了,这种运动对身体有很大的益处,因此流行的速度也非常快[详细]
  1. 吸气:左脚膝盖随着动作自然微弯,右脚移到后方往对角线方向拉开[详细]
  招式一   在做这个动作的时候,首先是让自己坚持着站立的姿势,然后让左腿微微弯曲,并且让左脚的脚掌放在右脚大腿下方的膝盖上。而双手也慢慢地在胸前十指合拢,形成双手合[详细]
  晨醒瑜伽4要素   时间:瑜伽需要在身心轻松的时候进行,最好在早晨刚睡醒的状态下来完成,从一天的伊始就调整好呼吸吧!  呼吸:每做一个动作时,停留的时间为10次自然呼吸。[详细]
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