生物钟营养减肥法 这5种食物多吃也不怕发胖:西兰花含有丰富的膳食纤维,纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人发生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用。[详细]
教你如何吃出马甲线 紫色水果助于排毒瘦身:桑葚中酸性物质含量丰富,鞣酸、脂肪酸能健脾胃,促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的消化,减少脂肪堆积。[详细]
山楂怎么减肥?5个开关助你控制食欲 :最好的加餐零食是低能量、而且有饱腹感的食物,如牛奶、酸奶、豆浆或坚果。另外,也可以吃少量的水果干,其中含纤维和矿物质较丰富,能赞助预防饥饿,控制食欲。[详细]
怎么瘦身效果好 5个小诀窍助你甩掉脂肪:吃早餐的人往往比不吃早餐的人体重更轻。一些研究发现,跟吃早餐的人相比,那些不吃早餐的人在一天中摄入更多的卡路里,其结果就是体重增加。[详细]
警惕这12条瘦身谎言 6种水果吃成模特身材:葡萄柚是减肥瘦背最佳的水果,因为背部赘肉的增加,大多是因为体内的血糖被吸收,进而转化成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。[详细]
饮食减肥法 七款瘦身茶边喝边享瘦:杜仲茶含有的杜仲胶能赞助排除体内多余的脂肪,同时还能吸收有害的物质,赞助润肠通便,具有的抗酸化能力能提高肝脏作用,促进脂类的新陈代谢,所以杜仲茶是绝佳的减肥产[详细]
为什么会发胖?吃什么减肥排毒?:正确饮用能够溶解多余的脂肪,清除机体的废物和毒素,促进新陈代谢。檬中含有丰富的柠檬酸及维生素C,还能增强你的消化能力,让你一整天都感觉清新舒畅。[详细]
9种食物易致胖 减肥小妙招:减掉身上不想要的脂肪并不困难,重点在于有一个好的纪律,规律而且良好的运动及饮食习惯,持续坚持下去,而不是目标达成之后,又开始停止运动或是不良的饮食习惯。[详细]
减肥不胜利小心这7个绊脚石 一日三餐这样吃瘦出S型身材:豆腐因为高营养、高矿物质、低脂肪而深受减肥者的亲睐。豆腐中丰富的蛋白质含量让人有很强的饱腹感,更能提高新陈代谢功能。[详细]
8个错误减肥法 饮食减肥法:米饭的主要成分是糖类,是人类日常所需的重要能源。糖类的摄入不足会导致体内营养不均衡,减肥往往事倍功半。误以为少吃或者不吃米饭可以减肥,这对健康是很大的威胁。[详细]
调节饮食顺序多吃也不胖 日常10点助你瘦到尖叫:减肥的首要关键字是“少吃”,一些人为了迅速减轻体重,采取了少吃甚至不吃的方法,尤其减少肉、禽、蛋等脂肪含量相对照较高的动物性来源的食物摄入,殊不[详细]
吃什么减肥最好?9招照着做立马痩成闪电:豆腐汤锅热量不仅非常低,营养更是十分丰富,而且食材中的辣椒还可以刺激身体血液循环,加速脂肪燃烧。[详细]
4款减肥早餐边吃边瘦 6个减肥小妙招助你快速变瘦:正在减肥的人如果摄入足够的食用纤维素,会使你的肠胃加快蠕动,苹果就有这样的效果,加上鸡蛋中的蛋白质和加鲜榨果汁的维生素,这个组合是一个很好的瘦[详细]
7大饮食减肥原则 8款食谱美味又减脂:香甜的白米饭是中国人惯吃的主食,但白米在制作过程中,会碾除富含纤维素和维生素的糠和胚芽,所以吃白米饭只能摄取到热量,却不到营养。[详细]
3个饮食tips让你瘦到尖叫 山楂茶饮超强燃脂狂甩肉:山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。[详细]

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