看过来 让你长肚子的5个嫌疑犯

作者:大发彩票官方网站登录-大发彩票注册-大发彩票平台 来源:www.brtyc.com 发布时间:2018-12-13点击次数:5

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  1、压力过大

  时间紧迫、财务问题、费心孩子……不管压力来源是什么,都会使你难以减掉多余的脂肪,尤其是腹部脂肪。这不仅是因为有压力时更容易吃高脂肪、高热量的食物,压力激素皮质醇还会增加身体所需的脂肪含量,扩大脂肪细胞。

  2、爱吃 “长肚子”的食物

  大连市中心医院营养科主任王兴国指出,以下4类食物尤其容易让人“长肚子”。

  第一类食物是烹调油。烹调油中含有的几乎全是脂肪,被人体消化吸收后,会无限制地储存为肚腩。此外,还有油条、油饼、酥性饼干、方便面等油脂多的食物。

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  第二类食物是精制谷物,如白米饭、白馒头、白面条等,它们会刺激胰岛素大量分泌,促使脂肪向肚子集中。

  第三类食物是饮料和甜食,它们含有大量的糖,会促使肚腩形成。

  第四类食物是酒类,酒精会导致能量过剩,堆积在腹部,加速肚腩形成。

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