特别是想要减脂的健友,有的人恨不得一天三称,看看数字少了没有,如果少了很高兴,来吃顿好的庆祝一下;如果没有变更,甚至增加了,便很失望,更严重的会自暴自弃[详细]
  减肥似乎都是少女生为之努力一生的话题,无论胖瘦都要减上几斤能力够跟得上潮流[详细]
  碳水化合物是我们身体功能的主力军,高达70%[详细]
  现在回忆小时候,不禁会有很多感触,童年时期天真无邪,有诸多乐趣,因为小时候有很多好玩的漫游戏,比方跳绳就是其中之一[详细]
  健身减肥几个月之后,体型小了一圈,为什么体重却上涨了?健身后比以前重是一种正常现象,如果你觉得体型有变更,比以前看起来瘦了,那么就没必要太在乎体重了,您减肥的目的是为了让体型更加好看,身体更加[详细]
  健身减肥是最健康的减肥方式之一,很多人都尝试过靠健身减肥,而只有少数人获得了胜利!难道是健身减肥没有效果?其实并不是!那些失败的人都把健身减肥想的过于简单!健身减肥不是靠喊口号而是毅力,她健[详细]
  现代的都市生活多多,无论是电子信息的方便,还是各种特色美食的传播,都是具有两面性的,一方面提高了我们的生活质量,一方面也使我们的身体状况受到影响[详细]
  Xuan Anh曾公开过自己减肥的契机:“高中时谈恋爱,经常跟男朋友出去胡吃海喝,体重直线上升[详细]
  在众多健身者中,减肥或许是一个健身目的,甚至是很多爱美少女生的终身目标,但是减肥光靠健身是不够的,还有很多需要注意的地方[详细]
  调节角度或者动作吧(比方上斜俯卧撑、跪姿俯卧撑),肌肉发力的角度,又未必是效果最好的尺度角度了...  跑题了跑题了[详细]
  过度肥胖会导致脂肪肝、糖尿病、胆结石、骨关节疾病、头发脱落、癌症等症状,过度消瘦容易患上厌食症、肠胃病等,且容易过早衰老[详细]
健身教练为练胸肌喝人奶 从M号飙升到XXL!:他表示效果非常好,所以会继续喝下去。Davidson平常就积极锻练身材,肌肉却苦无增长,不外他又不想靠类固醇来改变,因为怕对身体有影响。[详细]
【东一知识】哇!原来这样自己的腹肌就显现出来了—真是神了!:体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和少女性25%~28%。[详细]
【名师课堂】瘦男精壮术解密—打造令少女人最着迷的身体部位!:别听人道听涂说:「反正你就三餐啃的鸡+甜甜圈先生+全糖大杯珍奶,只要是吃的就食来张口,肥还不简单。」先生们,你应该不想在外观健硕的身体内,内[详细]
【东一知识】猛男不练PC肌怎么行?简单三招让你脉动回来!:在上厕所时,不赶时间,可以试着排尿,然后收缩盆骨内肌肉群再把尿止住,反复多次地排尿止尿,此时用到的收缩的肌肉就是PC肌。[详细]

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