健身必备的牛油果,吃还是不吃?:牛油果的英文名是avocado,不外人们一开始不把牛油果叫做avocado,而是叫alligatorpear,alligator意为短鼻鳄鱼,因此中文里牛油果又被叫做是“鳄梨”,而据说为了更好的销售[详细]
3天瘦5斤的苹果减肥法,真的靠谱吗?:广州市红十字会医院内分泌专科副主任医师郭坚分析说:“这种用水果做代餐的减肥方法一直都有,其原理也是一致的。三天减重失去的其实主要是水分。”[详细]
减脂专家也同意你吃的低热甜品:草莓全麦Crumble!:把全麦面粉、糖、杏仁粉、盐、肉桂粉和黄油倒进去,用手慢慢捏散,注意:混合好就是散散的。不要企图把它搓成团,我们需要的正是这种散散的状态。[详细]
减肥还嫌牛油果难吃?给你一个不容拒绝它的理由!:牛油果内含有接近20种的维生素、矿物质和植物营养素,不含钠和胆固醇,密度高,是一种消化速度很缓慢的食物。[详细]
水果减肥餐 养颜美容又能减脂 简单吃出娇美身材:苹果含有丰富的果胶,可以赞助肠胃蠕动和排除体内毒素,加速新陈代谢,降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。[详细]
实用的Tabata减脂教程 宝宝不吃 宝宝要减肥:近日科学家研究发现,对于那些想减肥的人来说,最近两个星期,是最好的时间段,研究人员表示,12月有许多因素,可以赞助一个人达到他们的目标体重[详细]
如何轻松瘦10斤 请改掉这些坏习惯:中国有句俗话,“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后,随之而来的就是受饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?如果你经常大吃一顿,再饿一顿,身体就会形成储存食物的惯性,这会[详细]
分享 | 被热捧的“香蕉减肥法”,没有这个条件,一切都是扯!:虽说便秘和饮食有着密切相关的联系,但是,压力过大、运动不足、睡眠不足会破坏体内的平衡,也会造成便秘。这些人要调整心情,多注意休息所以。大[详细]
柠檬排毒减肥法!:由于现代人不良的饮食习惯,缺乏运动,负面情绪等导致体内堆积了过多的垃圾和毒素,柠檬水的神奇排毒效果可以让你「排除毒素,一身轻松」。[详细]
苹果和香蕉谁才是减肥瘦身利器:香蕉含有丰富的钾质,有助改善身体积水及降低血压。它同时也是高纤维的食物,当纤维吸收水分后便会胀大,除了能提供饱足感外,亦能增加排便量,防止便秘。[详细]
吃水果有什么禁忌?99%的人都吃错了:它富含的糖类和钾盐塞,有清热止渴之效果,还能缓解精神疲劳。一般人群均可食用,但因苹果富含糖类和钾盐,冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。[详细]
水果减肥瘦身8大误区 中招你就瘦不了:柠檬富含维它命才,可减少雀斑、黑斑的发生率,并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高[详细]
红枣千万别再干吃了,你得赶紧知道!:中医认为,枣有调养脏器、滋补气血的效果,多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神[详细]
春季吃什么减肥?10大吸脂水果你试过吗:枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素b1和维生素c,是很有效的减肥果品。[详细]
水果减肥法5天瘦10斤:吃水果减肥讲究“时机”。饭后吃水果是很多人的饮食习惯,但这样的习惯并不利于水果营养吸收,还会增加热量负担。水果最好放在两餐之间吃。两餐之间进食水果能够增强饱腹感,减少[详细]

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