注意了这几种水果不要空腹吃

作者:大发彩票官方网站登录-大发彩票注册-大发彩票平台 来源:www.brtyc.com 发布时间:2019-02-02点击次数:95

  有的时候有些朋友为了图省事或者为了减肥,就用水果当作正餐食用,认为吃个水果就能恢复体力还能弥补身体所需的水分、维生素和矿物质,对身体十分有利。

  但是事实并非如此,很多水果在饥饿的时候尤其是早晨空腹时候食用会刺激胃肠道,长时间如此会导致胃痛,对健康不利,甚至会诱发更严重的后果。经济日报-中国经济网在这里盘点下不适宜空腹食用的水果。

  柿子含有果胶、单宁酸等物质,空腹时吃会和胃酸结合,形成难以溶解的坚硬物质,造成消化道痉挛,容易腹痛、消化不良。

  西红柿含有有丰富的茄红素能抗老化,但也有大量胶质,会和胃酸发生反应,凝结成难溶解的块状物,造成胃胀痛,所以别空腹吃番茄。

  山楂中含有大量的有机酸,会令胃酸加速分泌,对胃黏膜造成不良刺激。特别是患有胃炎、胃溃疡的人,千万不能空腹吃山楂。

  荔枝含糖量很高,大部分为果糖,大量果糖摄入后会刺激胰岛素的分泌,空腹情况下容易出现头晕、心慌的“高渗性昏迷”反应。

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