为何减脂不成,减脂无效?答案全在这里!:东一水果沙拉,经过九九八十一道的精心挑选,最后从成千上万的水果市场中选出色泽明亮、果香四溢 、酸甜可口,颗粒丰满的水果之王运回学员之家,全程纯人工的清洗处理[详细]
健身增肌饮食食谱 短时间看到肌肉惊人的变更:不少增肌喜好者都很重视蛋白质的弥补,却忽视了碳水化合物(主食)的摄入。增肌者每天至少要摄入400到500克主食,如米饭、面包、馒头、面条等,这些食物的主要[详细]
减肥又担心吃不好?那些好味低脂的减肥餐:分析花菜的成分可以知道,花菜中的热量只有米饭的10分之1,而且其中脂肪的含量是极低的,同时各种维生素可以维持人体的生命活动。以花菜代替米饭作为主食,既能吃[详细]
既营养又能减肥的秋季蔬菜,怎么能少得了它:无论是我们的蔬菜沙拉还是鸡胸肉,里面都必不可少一个超级食物!没错,眼尖的小伙伴们显然已经知道了,那就是秋葵!我们今天就来讲讲秋葵有哪些价值吧~[详细]
果味酸奶糖精多!这些伪健康食品你吃过哪几款:大米、燕麦等食品,一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比较的。然而,一些不法商家用少量的谷类与大量的淀粉、白[详细]
往米饭里加点这些 减肥效果很惊人:另外,碳水化合物是脂肪燃烧的催化剂,缺乏了这一催化剂,脂肪燃烧效率可想而知。因此,不吃米饭并非是减肥的明智选择。[详细]
早餐里没有几片这东西 你就不能称健康达人:最近牛油果突然火了起来,不仅明星们爱晒牛油果美食,热衷于健身房的减肥人士也特别爱晒早餐盘里的那几片牛油果。这是为什么呢?九姑娘这就来给大家揭秘一下[详细]
一张图教会你早餐怎么吃才有营养:很多人骄傲的称自己为“吃货”,但当你看完以下这位专家级“吃货”的早餐食谱后,你会深深的发现,人家吃的才叫早餐,咱们吃的只能叫狗粮![详细]
看不看由你!疯狂反弹的极端错误的减肥方法大全:通过“药物控制”,以“抑制食欲”、“阻断吸收”、“增加排泄”等方式造成“热量差”,从而达到“减肥”的目的![详细]
粗粮不能乱吃 不同年龄段有讲究:新陈代谢率开始放慢。应少食高甜度的食物,宜食用各种干果、粗杂粮、大豆、新鲜水果等。[详细]
原来黑米粥的效果这么神奇 以后一定要多吃:黑米的颜色之所以与其他米不同,主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素,这种色素自身具有很强的抗衰老作用。而除了抗衰老,黑米还有减肥的功能呢:[详细]
警惕!这些“减肥食品”不减肥!:事实上很多种汤都是营养丰富、健康美味的,同时又可以让人吃得饱,是减肥推荐食品之一。然而值得注意是,西式的浓汤往往用奶油或牛奶作为原料,一小碗就含大量热量了。因此,喜[详细]
减肥时面对美食诱惑的8种典型表示 你是哪一种:每次不能防止的应酬,比方去饭店,就吃点低热量的青菜,火锅也是吃清汤锅,涮点青菜有营养的,吃点海鲜等低热量的,饮料就戒了,渴了就喝白开水![详细]
早餐吃什么最减肥:牛奶含蛋白质和丰富的钙,燕麦富含膳食纤维能增加饱腹感。而全麦面包提供优质的碳水化合物。这一个组合可以让人体新陈代谢快,促进肠道排毒.[详细]
每天吃一餐粗粮 全家不必上医院~:粗粮中富含的膳食纤维具有很好的清理肠胃的功能,能增加饱腹感,促进肠道排毒。另外,膳食纤维具有一定的持水性,也就是说具有如同海绵一样的功能,对于调节肠壁对葡萄糖[详细]

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