杨丽萍“食谱曝光”终于知道60岁的舞蹈家为啥身材不走样了!(附体质测试)「YoG

作者:大发彩票官方网站登录-大发彩票注册-大发彩票平台 来源:www.brtyc.com 发布时间:2019-02-02点击次数:230

  原题目:杨丽萍“食谱曝光”,终于知道60岁的舞蹈家为啥身材不走样了!(附体质测试)「YoGa大改造」

  前未几,60岁的杨丽萍因为“少少女背”美上热搜,孔雀公主,前无古人,后无来者,感受到了杨丽萍的仙气了吗?

  我的一日三餐很简单,但从不节食,吃素菜是可以持续的、效果非常好的减肥,真的,我不吃米饭倒是真的。

  每天晚上临睡前,拿7个大枣,开7个小孔,把枸杞放进去,在温水里泡上一夜,然后第二天早上煮半个小时后喝那个汁水,对少女人的内分泌很好。

  一种能量通常将会占主导地位,并且将它标记在我们的外观和性情方面,影响我们的情绪、行为、感觉、味觉、能力等各个方面。

  本测试可以赞助你了解自己真正的体质。对照表格,选出符合自己的描述及其对应的能量,合计各个能量的分值(1分/项)。请务必以直觉作答,不要经过太多思考。

  内心时常焦虑,时间感较强。总是会禁不住逛街,但却不买任何东西;会一直说个不停,但却不知道在哪里结束;

  瓦塔体质类型的人需要类型营养丰富,容易消化与吸收的饮食。要防止食用使瓦塔增加的食物,多吃使皮塔和卡法能量增加的食物。

  食物的味道方面选择更多的咸味,酸味和甜味,尽量防止苦味,涩味和辛辣味。应该保障摄入充足的水分,可选择温热的,浓厚的多汁的食物,防止凉性食物,如冰水,冷冻食物等。

  应该在烹调中使用适量的辛香料,以调整体内消化能力,应该养成少吃多餐并定时进餐的习惯,不要经常吃坚果,应该经常防止刺激性的饮料,如咖啡,碳酸饮料等,然而喝一小杯葡萄酒或白酒佐餐,有助于食物的消化和吸收。

  皮塔人一般都拥有非常高的智商和超强的专注力,他们固有的本能倾向就是秩序性和高效的“管理”能力——精力、金钱和行为,毫无节制地浪费金钱对于他们来说是最不可能发生的事。

  皮塔人典型的负面情绪是易怒,在蒙受某些压力时,他们会急躁、不耐烦、苛刻并且吹毛求疵,尤其是当体内皮塔失衡时更是如此。尽管皮塔人抱负伟大且具有超强的领导能力,但他们有时表示出来的严厉尖刻和强硬粗暴会让许多人“敬而远之”。

  皮塔体质的人需要一种均衡,强化的饮食,防止增加皮塔的食物,适当摄入减少皮塔能量的食物,多吃可增加瓦塔和卡法的食物。

  应该防止过度的饮食,控制自己过度旺盛的食欲,味道方面多刻苦味,涩味,甜味,防止酸味,辛辣味,咸味。

  适当摄入主食,如沙拉,水果,蔬菜,和适当摄入果汁,防止腌制的食物,防止酒类,咖啡和茶等刺激性食物,食物应该是凉的浓厚的,干燥的,不要过多的香料,防止过热的食物,应该多喝水,喝凉水或温水。

  体型一般都是胖嘟嘟的,很难瘦下来。爱吃,胃口很好,“行走的美食地图”——对周边的美食都了如指掌。

  他们的睡眠时间较长,睡得也比较沉,典型卡法人一般一天要睡八个小时以上,并且从来不会失眠,反而总是苦恼睡得太多,醒来后一上午通常无精打采,反而在深夜时顿感精力充沛。

  卡法体质的人应该忌饮食过量,防止摄入增加卡法和皮塔能量的食物,食物的味道主要选择辛辣味,苦味,涩味,控制甜味,咸味,酸味的摄入,食物应该是温热的,清淡的干燥的,尽量饮用热水,防止生冷的食物,防止冷水或冰水。

  防止难以消化与吸收的食物,如油炸食品,肉类等,食物加工时加入热辣的香料,有助于食物的消化与吸收,偶尔禁食或少吃一顿是非常有益的,要防止早上吃的太早晚上吃的太晚,用于赞助消化火力的草药茶是有益的,也可经常的品茗香茶。

  如果大家想了解更多阿育吠咜对于瓦塔、皮塔、卡法体质的人的瑜伽体式建议,可以点击文末的“好看”。返回搜狐,查看更多

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