红豆薏仁粉柠檬水酵素能减肥吗?

作者:大发彩票官方网站登录-大发彩票注册-大发彩票平台 来源:www.brtyc.com 发布时间:2019-01-16点击次数:92

  核心提示:说到减肥,很多人觉得迈开腿太累,管住嘴就只需要对自己稍微残暴一点,假如能有那种光吃不胖,甚至边吃边瘦的食物,就再好不外了。

  说到减肥,很多人觉得迈开腿太累,管住嘴就只需要对自己稍微残暴一点,假如能有那种光吃不胖,甚至边吃边瘦的食物,就再好不外了。

  就拿这个红豆薏仁粉来说,红豆及薏仁都含有较多的钾元素,加上这种粉类大都是冲水后食用,所以会有一定水平的利尿效果。体重可能出现短时间的降低,但其实这主要是大量水分排出导致的,并非真正的脂肪消耗。

  这还不算啥,可怕的是这俩东西——红豆和薏仁都是高淀粉食物,如果在三餐外还摄入了大量的红豆薏仁,不仅不会减肥,还会因为碳水化合物过多导致脂肪堆积。

  相信这个的朋友们,先仔细回想一下:当你出去吃饭的时候,是不是很多餐厅都会贴心地为你倒上一杯柠檬水,甚至还能无限续杯?所以,喝柠檬水怎么可能抑制食欲、增强饱腹感?

  首先柠檬含有的果胶并不算多,每个柠檬只有不到2g的膳食纤维,更别提一大杯只用了1~2片柠檬的柠檬水。所以要想达到增强饱腹感的效果还不如多吃蔬菜和粗粮来得有效。

  市面上大部分自制酵素的制作方式其实和制作泡菜非常类似,只是把大白菜、胡萝卜换成了各类水果。而市售的酵素,无论是粉末还是饮品,主要成分多是果蔬提取物、果胶及活性酶。

  酶大部分的结构都是蛋白质,在胃酸环境下,蛋白质的空间构象很容易被打破,也就失去了原来的活性。所以说,酵素是被包装出来的概念。要减脂,还是要通过健康饮食和运动啊。

  我国中医学认为,四季、五行、五脏、五味、五音等都是一一对应的关系。《黄帝内经》记载:“处暑已至,但天气还是较为炎热,从中医的角度来说,一年可以分为五个季节,除春、夏、秋、冬外,还有一个处于夏秋之交的“长夏”。此时也是一年中湿气最盛的时期,湿气重,容易导致出现食欲不振、精神萎靡等各种症状。值此处暑时节,39饮食编辑教大家一道健脾和胃降血糖的清淡小粥——花生红豆粥。

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