安倩老师:好好吃饭好好喝水就是最好的减肥方法

作者:大发彩票官方网站登录-大发彩票注册-大发彩票平台 来源:www.brtyc.com 发布时间:2019-02-02点击次数:219

  根本不可能瘦下去,瘦了也会反弹的。周边存在着太多这样的言语,经过人云亦云之后,越来越多的人认为减肥很困难,根本不可能实现。

  你没有尝试,怎么就去下定论呢?减肥其实并没有那么难,只要能持续健康积极的生活,变瘦是很简单的。

  首先要保障一日三餐营养均衡。三餐要在8-9小时以内吃完。睡前三小时不吃任何的食物,不吃夜宵。

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